你是否发现自己的手在端碗、写字时不受控制地抖动？或者走路时身体晃动不稳，一紧张震颤就加重？这些恼人的症状，很可能源于中医所说的“肝风内动”。
在中医理论中，肝主筋，主管全身的筋膜和运动协调。当长期情绪压力大、过度思虑，或是肝肾阴血亏虚时，肝阳失去制约，就会化火生风。
这股“内风”扰动筋脉，就像树枝被风吹动一样，导致肢体不自主地震颤、摇晃。尤其是情绪紧张时，肝气郁结更甚，风动加剧，颤抖也就更为明显。
别担心，中医自古就有应对之法——针对这类虚风内动、兼有阴血不足的核心病机，常以滋养肝肾、平肝熄风为治则。这里我们可以借鉴一个经典思路：
以天麻、钩藤为君药，直入肝经，平抑肝阳、熄止内风，专门针对“动”之症；
配伍白芍、地黄滋养肝血肾阴，补足阴液以涵养肝木，从根源上息风；
展开剩余54%佐以丹参、珍珠母养血安神、镇潜安魂，改善紧张情绪对震颤的诱发。
诸药合用，犹如一把精准的“小扫把”，既能扫平表面摇动的“风”，又能滋养亏虚的“根”，使肝木得养，内风自熄，震颤可望缓解。
调理建议：
情绪管理：本病与情绪息息相关。需刻意练习放松，避免紧张、焦虑、愤怒，可通过冥想、深呼吸、培养兴趣爱好来舒缓情志。 起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴血。适度进行舒缓运动如散步、太极拳，但避免过度疲劳。 饮食宜忌：饮食宜清淡、富有营养，多食黑芝麻、桑椹、枸杞、山药等滋肝肾之品。忌食辛辣刺激、油腻及过温燥的食物，以免助阳生风。使用注意：
本方思路适用于中医辨证属肝肾阴虚、肝阳化风者，常见伴随症状可有头晕目眩、腰膝酸软、心烦失眠、舌红少苔等。若震颤因痰湿、血瘀或脾胃虚弱所致，则不宜套用。
本文仅供参考，用药务必经中医师辨证指导，根据个体情况加减化裁，切勿自行抓药服用。
让中医的智慧，帮你稳住心神炒股配资开户知识网，平复不该有的颤动。
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